2 razy w

no ale jakoś niby zdobył 2 razy mistrzowski pas w ufc ?? czyż nie ? no a Pudzian nie umie śpiewać a dalej jest w tym programie

[...] czy jest to osobnik ciezko trenujacy czy tez nie uprawiajacy sportow silowych? osobni trenuje bardzo ciezko , bo jest pobudzony duza iloscia bialka, i nie czuje zmeczenia,3 razy w tyg silowy trening , po 2-3 godziny, plus aeroby codziennie po 2 godziny 4. o jakich bialkach mowimy o roslinnych ?>< o zwierzecych pochodzenia z mies ?>< [...]

[...] czy jest to osobnik ciezko trenujacy czy tez nie uprawiajacy sportow silowych? osobni trenuje bardzo ciezko , bo jest pobudzony duza iloscia bialka, i nie czuje zmeczenia,3 razy w tyg silowy trening , po 2-3 godziny, plus aeroby codziennie po 2 godziny Aeroby po 2 godziny dziennie? Nic dziwnego, że nie zauważasz przyrostów masy mięśniowej...! W [...]

Jestem wysoki 1,80 m, nie chodzę na siłownie. ANKIETA: >1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? - 3 razy w tygodniu po 1h >2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? - 1400m - 1700 m >3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a)poprawa wytrzymałości T b)chce schudnąć N c)przygotowywuje się do [...]

No no Izi w realu to 2 razy taki jesteś %-)

[...] itp. przeplatane 6-10minutowym umiarkowanie szybkim biegiem. po poludniu - siłownia + hala. Jezeli masz dostep do silowni to przed wejsciem na sale rob trening ACT 2-3 razy w tygodniu, po czym kontynuuj trening na hali . Wykonuj cwiczenia z pilka, krok obronny, skoki przez plotki i reszta ogolnorozwojowki. Jezeli nie masz dostepu do silowni [...]

Dokladnie jak Mobi, na sile 2 razy to maks, raz na maxa a raz lzej a jak chcesz na mase to raz wystarczy w zupelnosci, ja robie 2 razy raz do oporu a raz lzej i mysle ze to max (celem sila oczywiscie) pozdro

[...] to wgram na YT i będę czekać na ocenę. Fajne jest to, że chłopacy na siłowni podpatrują nas i czasem sami zwrócą uwagę co do techniki :-)) Miska czysta. Kolację jadłam na 2 razy! Tzn musiałam odsapnąć w połowie, bo miałam wrażenie, że zaraz wszystko zwrócę! Ale nie ma co się dziwić jak naleśniory miały 855 kcal }:-( Wczoraj kupiłam nowe białko i [...]

heh, ty ukrywasz kreatynke w kompie a ja obecnie w głośnikach od wieży wcześniej chowałem w piwnicy ale stwierdziłem ze nie chce mi sie schodzić 2 razy dziennie na dół z łyżeczką i butelką wody Tak wogóle to czytam tak tego posta i stwierdzam ze masz prze***ane ogólnie moja stara nie miała nic nigdy do tego ze zaczołem ćwiczyć niestety z [...]

eee tam tyle to... ja już 2 razy mężowi wypaliłam, że gdzieś byliśmy, a to z kim innym było... na głos się śmiał, ale w duchu pewnie przypominał sobie gdzie zostawił siekierę

a ty niby to co?? brzydka?? popatrz na mnie 3 brody , ksiezyc w pelni :D No ale ja mam stare zdjęcie. Teraz to 2 razy taka jestem:/

[...] : boczki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) : od 3 tygodni, różne zajęcia fitness: płaski brzuch, kettle, sztangi, TMT, spalcz tłuszczu, BPU, brazyjskie kształty, pon-pt rano i wieczorem po 1 lub 1,5 godziny, 3 razy w tygodniu bieżnia 30 min. na 70%, w sobote do południa TMT + sauna, niedziela wolna Co lubisz jeść [...]

Witam ponownie. Niestety ale mam wrażenie, że używanie cztery razy w tygodniu kolan/lokci/barków nie jest optymalne dla ich zdrowia. Mimo, że dobrze mi się ćwiczy tym treningiem to zacząłem czuć kolano z którym mialem problemy ale od dłuższego czasu było ok. Jakie są Wasze doświadczenia - lepiej 2 mocniej nogi ale więcej czasu na regeneracje czy [...]

Mój trening też od grudnia ale po 1h15min max i to 3 razy w tyg czasem 4 razy. 2-2,5h to albo się op*****lasz albo liczysz czas dojazdu na siłownię na 2 koniec miasta albo zarzynasz swoje ciało (taka moja opinia - początkującego więc mogę się mylić). Niestety na oponę to najlepiej działają aeroby (bynajmniej u mnie super sprawdziło się bieganie) [...]

[...] granulowanej pomaranczowej(na zimno) smakuje bardzo dobrze, a po dodaniu jeszcze wpc naturalnego smak wrecz wysmienity odczucia (wypilem dzis 3 szejki, raz samo malto i 2 razy jako gainer ) jestem zadowolony nie odczulem zadnego przelewania w zoladku i innych dolegliwosci i stad wnosze ze dobrze sie wchlania podawalem wczesniej cene, ale [...]

[...] nei wiem ile w tym prawdy No i inna sprawa, ze w Norwegii jest dobry socjal - tutaj za wszystko trzeba placic, ale zamiast 300 dni znimy jest 300 dni slonca - cos za cos Ja bym jednak Australii na Norwegie nie zamienil, chyba ze mialbym zarobki przynajmniej 2 razy wyzsze niz podaje kolega. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2010-08-22 04:20:09

[...] został poruszony, przedstawiam tu małe zestawienie moich dotychczasowych dokonań: Wykroki chodzone:8x25->8x40 (na nogę – na ostatnim treningu z wykrokami 25 kg poszło 16 razy w regresji) Uginania podudzi na maszynie: 6x10 szt.->2x14 szt.+4x13 szt. (uczelniany wyciąg ma 16. Już niedługo… ;) Martwy ciąg: 20x90->20x110 (początkowe założenia, [...]

Jak kazdy ale ja bylem w takim ciagu ze az sie obronilem i to 2 razy \-)

2 razy ta sama partia w tygodniu??

[...] widać na zdjęciach, ale naprawdę fajnie urosły cycki, jak się wytnie na lato to będzie ładnie wyglądać ;) co teraz ? do końca lutego jeszcze na ostro, póki karnecik mam, potem 2 miesiące treningów 2-3 razy w tygodniu bo trzeba poświęcić więcej czasu na naukę niż pakowanie... jeśli się uda znaleźć pracę po maturze to zrobię porządną redukcje :)